Van je eerste triathlon tot de finish van je Ironman
Triathlon- en Ironmancoaching met training én voeding
Persoonlijke begeleiding voor triathleten door heel Nederland, online of persoonlijk. Van je eerste sprint tot de volle Ironman-afstand: een trainingsschema dat past bij jouw leven, aangevuld met voedingsadvies voor training én wedstrijd.
Over Deportivo del Sol
Coaching vanuit eigen ervaring
Ik heb zelf diverse triathlons gefinisht en stond vier keer aan de start van een Ironman, waarvan ik er drie finishte. Ik weet dus hoe het voelt om werk, gezin en lange trainingsweken te combineren, en hoe bepalend voeding is om fris aan de start te staan en sterk te finishen.
Die ervaring vertaal ik naar een plan dat bij jóu past. Geen standaardschema, maar training, voeding en herstel afgestemd op jouw doel, niveau en agenda.
Online coaching vanuit heel Nederland, of persoonlijke begeleiding op afspraak.
3x
Ironman gefinisht
100%
Persoonlijk schema
Online & live
Coaching door heel Nederland
Triathlon Coaching
Van je eerste sprint- of olympische triathlon tot de halve afstand. Een opbouwend trainingsschema voor zwemmen, fietsen en lopen, inclusief wissels en techniektips, afgestemd op jouw niveau en beschikbare tijd.
Ironman Voorbereiding
Klaar voor de volle afstand: 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km lopen. Een gefaseerd plan richting jouw Ironman of halve Ironman, met duurtrainingen, taper en een concrete wedstrijdstrategie voor tempo en voeding.
Online of persoonlijk
Online coaching vanuit heel Nederland: een persoonlijk trainingsschema, regelmatige evaluatie en bijsturing op basis van jouw trainingsdata. Liever samen trainen? Persoonlijke sessies en techniektraining zijn ook mogelijk, los of in combinatie.
Voedingsadvies
Voeding is de vierde discipline. Advies voor dagelijkse sportvoeding, voeding rond trainingen, carb loading en een concreet voedingsplan voor tijdens de wedstrijd, zodat je niet stilvalt op de marathon.